martes, 28 de octubre de 2014

¿Cómo mantener un cuidado apropiado de los pies?

Las infecciones generalmente no ocurren a menos que exista una herida en la piel. Una herida es una oportunidad para que los gérmenes se establezcan en los tejidos, se multipliquen y causen daño, por lo que siempre debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones: 
  • Inspeccione sus pies todas las noches con buena luz. Si no puede verse la planta de los pies utilice un espejo o dígale a un miembro de su familia que se los revise.
  • Informe inmediatamente a su médico si tiene alguna alteración en los pies o en los dedos (color, temperatura, o forma) o señales de infección.
  • No camine descalzo, ni siquiera dentro de la casa.
  • No se ponga bolsas de agua caliente ni ningún otro tipo de tratamiento de calor en los pies.
  • Use zapatos cómodos con suficiente espacio para los dedos.
  • Utilice poco a poco los zapatos nuevos, usándolos por cortos períodos de tiempo. Amanse sus zapatos en forma progresiva.
  • Póngase calcetines o medias preferiblemente de algodón o lana con los zapatos (evite el nylon). Las medias de nylon no permiten la perdida de calor ni la libre ventilación del pie por lo que éste se humedece y el calor permite la proliferación de bacterias y hongos.
  • Las medias con costuras gruesas deben ponerse con la costura hacia afuera para que éstas no rocen con la piel.
  • Si la piel está reseca, aplíquese loción en la parte de arriba y por la planta de los pies. Nunca aplique loción entre los dedos.
  • Si la piel está húmeda aplíquese talco medicado.
  • Evite el exceso de bronceado en los pies. En el verano, si sus pies estarán expuestos al sol, aplique loción protectora en la parte de arriba de los pies.
  • Promueva una buena circulación de la sangre, siguiendo estas recomendaciones:
  • No use ligas ni medias elásticas que puedan interferir con la circulación (a menos que sea instruido por su médico).
  • Trate de no cruzar las piernas cuando esté sentado (a).
  • Trate de mantener sus pies calientes, ya que el frío contrae los vasos sanguíneos.
  • Utilice medias al dormir y no se bañé con agua fría o muy caliente.
  • El ejercicio ayuda a promover la circulación, por lo que es recomendable hacer ejercicio todos los días.
  • Caminar es un ejercicio seguro y beneficioso.
  • No fume, ya que el cigarrillo contrae los vasos sanguíneos.
FUENTE: http://www.diabetesaldia.com/index.php/educacion/un-buen-control/cuidadodelospies/como-mantener-un-cuidado-apropiado-de-los-pies 

GLUCAGÓN: LA CAJITA NARANJA

glucagon la cajita naranja 2Todos estamos aburridos de ver en los aviones esas demostraciones en las que las azafatas nos enseñan una y otra vez un protocolo de emergencia un tanto absurdo en el caso de que el avión se vaya a estrellar en el mar. ¿Qué más me da si cae al mar o a una fábrica de colchones si la voy a palmar igual? Pero bueno, son las normas. Y en esas normas nos enseñan cosas que casi seguro (toquemos madera, ¡rápido!) nunca usaremos, como chalecos salvavidas o mascarillas de respiración asistida. Pero la prudencia y las normas de prevención recomiendan -si sucediera esa situación- que todos conozcan bien qué se debe hacer y cómo se debe hacer.
La diabetes tiene también sus situaciones de emergencia. Y podemos resumirlas básicamente en una palabra que todos conocemos y que ya tendréis en la punta de la lengua: hipoglucemia. Pero sobre todo aquellas que implican pérdida de conocimiento porque el cerebro ha tenido que hacer una especie de “reset” para protegerse al no recibir la suficiente cantidad de glucosa. Tras unos síntomas adrenérgicos de aviso, llegan los de “fase dos” que se denominan neuroglucopénicos, en los que el cerebro ya demuestra que no está recibiendo la glucosa necesaria para un funcionamiento normal. Y tras ellos, finalmente sobreviene esa “desconexión de seguridad” que hace nuestro cerebro ante la ausencia de glucosa. Es entonces cuando agradeceremos que quien esté a nuestro alrededor sepa lo que es el glucagón y cómo administrarlo.
El glucagón es una hormona segregada por el páncreas que forma parte de las hormonas implicadas en el metabolismo de la glucosa y entre otras funciones, activa la liberación de la reservas de glucógeno almacenadas en el hígado, provocando así una subida del nivel de glucosa en sangre. Es también una de las llamadas hormonas del estrés. Si se libera una cantidad importante, provoca un aumento brusco de la glucosa, lo cual permite recuperar a una persona de una pérdida de consciencia inducida por una hipoglucemia.
Esa cajita naranja que todos (y cuando digo TODOS, QUIERO DECIR TODOS) debemos tener en nuestra nevera es en definitiva, un seguro de vida, que permitirá que una situación potencialmente peligrosa se resuelva en cuestión de minutos sin más consecuencias que los efectos del susto en el cuerpo. Se trata del único medicamento que no podemos ponernos nosotros, por lo que debemos tener informadas a las personas de nuestro entorno de lo que es el glucagón, para qué sirve y cómo proceder con él ante una situación de hipoglucemia con pérdida de conocimiento.

Glucagón, un producto de “comprar y tirar”

A pesar de ser el único medicamento que compramos para tirarlo a la basura sin usar (y ojalá siga siendo así siempre), estamos obligados a tenerlo en casa o en determinadas situaciones de riesgo fuera de ella. Por eso, no olvides pedir tu receta de glucagón al médico cuando te hayas quedado sin él porque haya sido usado o porque se haya caducado (que es lo habitual). Como este tema genera mucho miedo a las personas novatas en diabetes, las tranquilizaré diciendo que gran parte de las hipoglucemias graves suelen responder al factor humano como causa de la misma, por lo que una vez más, es importante recordar hacer las cosas bien, tener siempre en cuenta nuestra agenda y prever todo lo que podamos a la hora de calcular dosis de insulina. Y tranquilizaré aún más a esas personas con miedo diciéndo que yo no he necesitado usar glucagón en mis 28 años con diabetes. No voy a entrar en detalles de cómo ponerlo; lo que quiero es destacar la importancia de tenerlo siempre cerca. Algunas personas critican cuando la administración gasta dinero en miles de vacunas ante epidemias de brotes infecciosos, porque luego esas vacunas no es necesario ponerlas. Así es la prevención. Nosotros compramos glucagón y no lo usamos nunca. Pero eso es lo recomendable. Basta una sola vez en la que lo necesites y no lo tengas para que se disparen las alarmas.
FUENTE: http://www.jediazucarado.com/glucagon-la-cajita-naranja/ 

lunes, 20 de octubre de 2014

CIENTÍFICOS DE HARVARD ASEGURAN QUE LA CURA PARA LA DIABETES ESTÁ CERCA

HAN CONSEGUIDO CREAR CÉLULAS PRODUCTORAS DE INSULINA

Científicos de Harvard aseguran que la cura para la diabetes está cerca

  • Científicos de Harvard han anunciado que un nuevo tratamiento para la enfermedad está "al alcance de la mano", después de avances en las investigaciones.
  • Los científicos han descubierto cómo hacer grandes cantidades de células productoras de insulina. 

El 27% de los adultos hospitalizados en España tiene diabetes

La cura para la diabetes tipo 1 está más cerca. Un nuevo tratamiento para la diabetes está, según científicos americanos, al alcance de la mano, después de que investigadores de la Universidad de Harvard hayan creado un nuevo tratamiento con el cual los enfermos no tendrán que inyectarse insulina. La terapia implica un transplante de células pancreáticas cultivadas en un laboratorio, que los científicos han conseguido producir a suficiente gran escala como para usarlo con pacientes. De momento, está siendo usada en ratones. 
Los primeros pacientes humanos podrían ser tratados en varios años. El descubrimiento de los científicos de Harvard fue anunciado este jueves como un gran avance en la medicina casi tan importante como la creación de antibióticos. Los científicos han descubierto cómo hacer grandes cantidades de células productoras de insulina. En el Reino Unido, por ejemplo, hay 400.000 personas que sufren de Diabetes Tipo 1. 
Este tipo de diabetes supone sólo el 10% de todos los casos de la enfermedad, pero es la principal razón de diabetes infantil. Se trata de una condición autoinmune que hace que el pancreas deje de producir insulina, la hormona que regula los niveles de glucosa en sangre.

FUENTE: http://www.teinteresa.es/mundo/Cientificos-Harvard-aseguran-diabetes-cerca_0_1227477401.html 

EVITANDO LAS HIPOGLICEMIAS CUANDO HACES EJERCICIO

Las personas con diabetes deben estar muy atentas a sus niveles de azúcar en la sangre mientras realizan ejercicios. Esto se logra manteniendo un balance entre la glucosa requerida para producir la energía necesaria para realizar la actividad física, la acción de la insulina (inyectada o producida por el individuo) y la glucosa disponible en los alimentos que se ingieren. En algunas oportunidades se requerirá alimento extra para poder mantener este balance mientras se realiza el ejercicio.
El monitoreo de glicemias aporta información muy importante acerca de cómo el ejercicio afecta sus niveles de glicemia. La necesidad o no de alimento extra, así como la cantidad requerida dependerá de una serie de factores como son la hora del día, duración e intensidad del ejercicio. Por tal razón se recomienda:
  • Estar atento la “hora pico” de acción de la insulina inyectada, ya que si una persona con diabetes, que necesita inyectarse insulina, va a hacer ejercicios en el momento en que la insulina ejerce su mayor potencia (Hora Pico), esto podrá causar una hipoglicemia. Por ejemplo si la persona se inyecta una mezcla de insulina regular y NPH a las 7 a.m., esta ejercerá su máximo pico de acción (hora pico) a las 10 a.m. y luego otra vez a las 3 p.m., por lo que se debe planificar la actividad física en horarios que no coincidan con estas horas.
  • Inyectarse la insulina en un “sitio de inyección” acorde con el ejercicio que vaya a realizar. El efecto causado en los músculos durante el ejercicio aumenta la absorción, de insulina desde el “sitio de inyección” y tiende a pasarla más rápidamente al torrente sanguíneo. Debido a esto es recomendable no inyectar en brazos o piernas, si piensa realizar ejercicios en un lapso de 2 horas después de la inyección. Por ejemplo si va acorrer o amontar bicicleta, la insulina no debería ser inyectada en las piernas. El brazo y el abdomen deberían ser en este caso los “sitios de inyección” a utilizar.
  • Cuando de niños se trate, los cuales son espontáneos y generalmente no planifican la actividad física que van a realizar, sus ejercicios deben ser vigilados por sus padres, familiares o maestros, para que estén pendientes de cualquier síntoma y preparados para contrarrestarlas posibles hipoglicemias con alguna fuente de azúcar de rápida absorción (caramelos, miel, azúcar, etc.).
  • Durante la primera hora de ejercicios vigoroso, los músculos usan la glucosa presente en la sangre, así como también el “glucogeno” almacenado en los músculos y el hígado. Después de finalizado el ejercicio las reservas de glucogeno del hígado y los músculos, (utilizado durante el ejercicio) debe ser restituido. Este proceso de reponer el glucogeno utilizado durante el ejercicio prolongado y fuerte puede durar entre 12 a 24 horas. Durante este tiempo la glucosa que normalmente se quedaría en la sangre, es utilizada para restituir estas reservas de glucogeno, lo cual traerá como consecuencia que los niveles de glucosa bajen por esta razón las personas con diabetes deben monitorear sus niveles de glicemia al terminar de realizar ejercicio y antes de acostarse a dormir cuando realicen una actividad física prolongada e intensa.

FUENTE: http://www.diabetesaldia.com/index.php/educacion/tratamiento/ejercicios/evitando-la-hipoglicemia 

miércoles, 8 de octubre de 2014

APRUEBAN NUEVO MEDICAMENTO PARA LA DIABETES, QUE ADEMÁS REDUCE EL PESO CORPORAL Y LA PRESIÓN ARTERIAL



Este novedoso medicamento es el primero de una nueva clase de medicamentos para la Diabetes que actúa como ningún otro, ya que desecha del organismo el exceso de glucosa sin interferir con la acción de la insulina y pueden ser utilizados en combinación con otros medicamentos, para así ofrecer un óptimo control de los niveles de Glicemia y Hemoglobina A1c. Este medicamento además ayuda a reducir el exceso de peso corporal y los niveles de presión arterial elevada.

 Por Joe Cardozo
La Comisión Europea (CE) aprobó el uso y comercialización dentro de la Unión Europea deDapagliflozina, que es el primero en ser aprobado, de un nuevo tipo de medicamentos para la Diabetes tipo 2, denominado Inhibidores de SGLT-2,.  Los inhibidores de SGLT-2 (inhibidores del cotransportador 2 de Sodio-Glucosa), actúan de manera novedosa y única con respecto a los demás tipos de medicamentos para la Diabetes tipo 2 que existen en la actualidad.
Los inhibidores de SGLT, son productos farmacéuticos que bloquean la acción de la proteína SGLT, permitiendo que la glucosa que no es utilizada y es filtrada por los riñones pueda ser expulsada por la orina.
¿Por qué es importante bloquear la acción de la proteína SGLT en personas con Diabetes?
Los SGLT o Transportadores de Glucosa Sodio-dependiente, son proteínas transportadoras que se encargan de reabsorber la glucosa que de lo contrario hubiese sido excretada por la orina, para acumularse como reserva de energía del cuerpo humano.
En personas que no tienen Diabetes, las proteínas SGLT son de mucha utilidad, ya que de esa manera el organismo cuenta con las reservas de energía necesarias para su normal desenvolvimiento.
Lamentablemente, los transportadores SGLT funcionan exactamente igual en personas con Diabetes, por lo que el cuerpo reabsorbe la glucosa que no es utilizada y ésta no es expulsada por la orina, por lo que la glucosa que ya ha sido filtrada por los riñones regresa al torrente sanguíneo, elevando aún más los niveles de glicemia.
Existen 2 tipos de proteína SGLT, ambos actúan desde los riñones y son, el SGLT1, que reabsorbe el 10% de la glucosa no utilizada por el organismo y el SGLT2 que es la encargada de reabsorber el 90% restante de esa glucosa, ya filtrada por los riñones.
Al bloquear la acción de la proteína SGLT2 el organismo expulsará el 90% del exceso de glucosa por la orina, reduciendo considerablemente los niveles de glucosa en sangre.
La Dapagliflozina es un Inhibidor de la proteína SGLT-2
La Dapagliflozina, que fue aprobada bajo el nombre comercial Forxiga™ y será comercializada por AstraZeneca y Bristol Myers Squibb, es un inhibidor selectivo de SGLT-2  que trabaja independiente de la insulina para remover el exceso de glucosa del organismo. Esta modalidad de tratamiento es única y ningún otro tratamiento para la Diabetes actúa de esta manera. Forxiga™ viene en tabletas y debe ser tomada una vez al día y ser utilizada adicionalmente junto con la dieta y el ejercicio o en combinación con otros hipoglicemiantes orales o insulina, para así poder lograr un óptimo control de los niveles de glucosa en la sangre y de hemoglobina.
En los ensayos clínicos realizados con el fármaco, se ha demostrado que también permite reducir el peso corporal y disminuir la presión arterial.
Resultados del estudio científico previo a la aprobación de Forxiga
El estudio científico previo a la aprobación de Dapagliflozina incluyó 11 estudios aleatorios donde participaron 5.693 pacientes de todo el mundo que fueron divididos en dos grupos. Un grupo conformado por 3.939 participantes recibió tratamiento con Dapagliflozina, mientras que el resto (1.754 participantes) recibieron Placebo.

En los ensayos clínicos se observó que una proporción mayor del grupo tratado con Dapagliflozina logró reducir los niveles de hemoglobina glicosilada (A1c) a niveles ideales, es decir 7% o menos. El estudio también demostró que la Dapagliflozina tiene un riesgo muy reducido de provocar Hipoglicemias, cuando se utiliza como monoterapia. Los investigadores también encontraron en estos ensayos, beneficios clínicos adicionales que ofrece este novedoso medicamento como la reducción de peso corporal y de presión arterial elevada.
Muchos pacientes con Diabetes tipo 2 no logran los objetivos de su tratamiento y tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones, por lo que hay una necesidad crítica de nuevas opciones terapéuticas” dijo el Dr. John Wilding, profesor de Medicina y director de la Unidad de Investigaciones Clínicas de Diabetes y Endocrinología del Hospital Universitario de Aintree en el Reino Unido, y añadió“Dapagliflozina proporciona a los médicos una alternativa completamente nueva que ayuda al objetivo de alcanzar el control glucémico, como tratamiento complementario a las actuales opciones terapéuticas  en el manejo de estos pacientes como la metformina o la insulina, pero con beneficios clínicos adicionales de reducción de peso y disminución de la presión arterial
En Diabetes al Dia esperamos que este medicamento también sea aprobado muy pronto por la FDA
Millones de personas con Diabetes tipo 2 en el continente americano también deben aprovechar cuanto antes los beneficios que este novedoso medicamento ofrece para el optimo control de los niveles de glicemia y de hemoglobina A1c, además de otras ventajas adicionales que ofrece esta nueva clase de medicamentos, por lo que desde Diabetes al Dia, hacemos un llamado a las autoridades de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA), a agilizar los procesos para una pronta aprobación de la Dapagliflozina.

Fuente: http://www.diabetesaldia.com/index.php/noticias/noticias/273-aprueban-nuevo-medicamento-para-la-diabetes-que-ademas-reduce-el-peso-corporal-y-la-presion-arterial

GRANADA CULTIVA EL REMEDIO PARA LOS DIABÉTICOS (STEVIA)

Granada cultiva el remedio para los diabéticos

José Luis Rosúa, director de Gestión de Stevigran
José Luis Rosúa, director de Gestión de Stevigran / IDEAL
  • La primera empresa española y europea dedicada a la produción de stevia tiene su sede en Padul

Un niño de 12 años diabético asiste a un cumpleaños de un amigo, donde sobran litros de refrescos azucarados que él tiene absolutamente prohibidos. Hasta hace unos años, no había muchas alternativas para este tipo de personas y situaciones, pero el mundo evoluciona y se encuentran soluciones a muchos de los problemas que el cuerpo humano tiene a lo largo de su vida. Por fortuna, a la gama de refrescos, por citar sólo un producto alimentario realizado en parte con azúcares, se han sumado los productos sin azúcar y cada vez con menos aditivos. Además de dejar el azúcar a cero, hay una alternativa llamada stevia, una planta procedente de Paraguay poco conocida en España aunque paradójicamente fuera descubierta por el médico y botánico español Pedro Jaime Esteve a principios del siglo XVI.
Concretamente la variedad rebaudiana de la stevia es con la que está trabajando una spin off de la Universidad de Granada desde 2010, y además se está encargando de dar a conocer lo que los indígenas llaman la ‘yerba dulce’. José Luis Rosúa, director de Gestión de Stevigran, explica las propiedades que a un profano le parecen casi milagrosas. «Desde que en la década de los setenta los japoneses se la llevaran a su país desde Paraguay se está investigando su potencial edulcorante, que es 300 veces superior al azúcar y totalmente sin calorías por la especial estructura de sus moléculas. Además, por su extracción totalmente natural está llamada a competir con esta sacarosa y con el resto de edulcorantes sintéticos».
Por estas razones, desde esta empresa auspiciada por la Universidad de Granada se vio una magnífica oportunidad para investigar más sobre esta planta y desarrollar una tecnología que pudiera extraer de la stevia un producto listo para el consumo humano. Lo cierto es que el tiempo y la sociedad están dando la razón a este grupo de investigadores, ya que la alimentación sana se está convirtiendo en una premisa fundamental para muchas personas y la procedencia natural de esta planta la hace estar mejor situada que otro tipo de edulcorantes. «Después de mucha experimentación y pruebas de tolerancia en el hombre no se ha identificado ningún problema para su consumo y sí gran cantidad de ventajas que no tienen otros edulcorantes naturales como el azúcar (sacarosa) o la fructosa, que cada día es cuestionada con más fuerza por el consumidor y las administraciones públicas intentan limitar su consumo con impuestos y consejos de ingesta moderada, al relacionarse directamente con la obesidad y la diabetes», explica José Luis Rosúa.
Las ventajas de la stevia han hecho que muchas compañías apuesten ya por endulzar sus productos con este edulcorante. La multinacional Coca-Cola, por ejemplo, lo utiliza en España en los refrescos Minute Maid Naranja y Minute Maid Piña. En Europa la stevia es más conocida que en nuestro país y ya hay más de medio millar de productos que la usan como producto sustitutivo del azúcar tradicional. El director de Gestión de Stevigran subraya que «todo producto que incorpore el azúcar u otros edulcorantes, es susceptible de llevar stevia en sus diferentes presentaciones, de manera líquida o sólida».
Para diabéticos
La utilización de la stevia también ha abierto una nueva ventana de posibilidades para las personas diabéticas. Muchas de ellas la recomiendan en foros de Internet dedicados a la alimentación y los resultados están siendo muy positivos. Y no lo dicen solo los diabéticos: «Compartimos resultados con nutricionistas de Paraguay, por las dificultades que aquí tenemos para esta experimentación y los resultados son también muy prometedores. Expertos de hospitales daneses han publicado un artículo en el que sostiene que el porcentaje de bajada de la glucosa oscila entre un 20 y un 30%, por lo que es importante hacer un seguimiento de su consumo», subraya José Luis Rosúa. Este edulcorante se está utilizando en mermeladas, yogures, productos de pastelería, refrescos, «pero también en vino, y en Bélgica se añade a la cerveza para conseguir nuevos sabores y bajar los azúcares», dice el director de Gestión de Stevigran.

El desarrollo que vive la stevia está haciendo que se estudie cómo producirla a gran escala, aunque en Padul la planta de producción funciona desde hace años, siendo la primera de España y de Europa y pionera también por su modo de funcionamiento. «La extracción que hacemos es por filtración mecánica y sin ningún tipo de aditivo, y esto no siempre es así. En China, donde se produce el 95% de stevia, el proceso es diferente al utilizarse mayoritariamente procesos extractivos de naturaleza química, utilizándose incluso etanol en algunos pasos. Hemos patentado un proceso totalmente natural con diferentes niveles de filtración y luego un secado del líquido resultante, se cuece la hoja y sale una miel muy dulce que la purificamos en pasos sucesivos, aquí no hay nada de química», explica José Luis Rosúa. La manera de trabajar con este producto es tan original que hay inversores sudamericanos que se han interesado por la compra de plantas de producción llave en mano que pueden extraer de 3 a 5 toneladas de stevia por año.Cómo se hace
Por ahora la producción se concentra en Padul, ya que su alcalde, Manuel Alarcón, invitó a este grupo de investigadores a desarrollar su trabajo en la localidad con el objetivo de fomentar la industria agroalimentaria. Este hecho ha provocado que haya agricultores de la zona que se hayan interesado por trabajar con este producto y hacer que sus plantaciones sean más rentables de lo que actualmente son.
Pero no solo Padul tiene algo que decir sobre la stevia. Según el director de Gestión de Stevigran, «al tratarse de una planta de origen subtropical se pueden hacer hasta cinco cosechas, incluso se puede sembrar en invernadero, aunque el alto coste de estas estructuras dificulta su rentabilidad, lo mejor es la costa, al aire libre, por el clima, o si se hace en el interior, se debe aplicar un cuidado intensivo, para que al menos se produzcan 6.000 kg por hectárea».
El futuro
A pesar de los buenos resultados de la investigación y la reacción de los consumidores que la prueban, el futuro de este negocio dependerá del grado de aceptación de los consumidores finales. Hay grandes cadenas comerciales que ya tienen en sus estanterías el producto granadino y desde la empresa se muestran esperanzados de que los clientes acepten ‘el santo grial de los edulcorantes’.
Porque aunque no lo parezca, según José Luis Rosúa, «es difícil conjugar un producto natural, con alto poder endulzante, sin calorías y beneficioso para la salud. Esperamos que el consumidor cambie poco a poco sus costumbres y valore la stevia como alternativa a otros azúcares, por ello estamos con este proyecto, necesitamos del apoyo del consumidor, sino será difícil seguir adelante , pero tenemos que ser optimistas, el producto lo merece».

Fuente: http://www.ideal.es/granada/provincia-granada/201408/11/granada-cultiva-milagro-para-20140808134542.html

EVITANDO LAS HIPOGLICEMIAS CUANDO REALIZAS EJERCICIO



Las personas con diabetes deben estar muy atentas a sus niveles de azúcar en la sangre mientras realizan ejercicios. Esto se logra manteniendo un balance entre la glucosa requerida para producir la energía necesaria para realizar la actividad física, la acción de la insulina (inyectada o producida por el individuo) y la glucosa disponible en los alimentos que se ingieren. En algunas oportunidades se requerirá alimento extra para poder mantener este balance mientras se realiza el ejercicio.
El monitoreo de glicemias aporta información muy importante acerca de cómo el ejercicio afecta sus niveles de glicemia. La necesidad o no de alimento extra, así como la cantidad requerida dependerá de una serie de factores como son la hora del día, duración e intensidad del ejercicio. Por tal razón se recomienda:
  • Estar atento la “hora pico” de acción de la insulina inyectada, ya que si una persona con diabetes, que necesita inyectarse insulina, va a hacer ejercicios en el momento en que la insulina ejerce su mayor potencia (Hora Pico), esto podrá causar una hipoglicemia. Por ejemplo si la persona se inyecta una mezcla de insulina regular y NPH a las 7 a.m., esta ejercerá su máximo pico de acción (hora pico) a las 10 a.m. y luego otra vez a las 3 p.m., por lo que se debe planificar la actividad física en horarios que no coincidan con estas horas.
  • Inyectarse la insulina en un “sitio de inyección” acorde con el ejercicio que vaya a realizar. El efecto causado en los músculos durante el ejercicio aumenta la absorción, de insulina desde el “sitio de inyección” y tiende a pasarla más rápidamente al torrente sanguíneo. Debido a esto es recomendable no inyectar en brazos o piernas, si piensa realizar ejercicios en un lapso de 2 horas después de la inyección. Por ejemplo si va acorrer o amontar bicicleta, la insulina no debería ser inyectada en las piernas. El brazo y el abdomen deberían ser en este caso los “sitios de inyección” a utilizar.
  • Cuando de niños se trate, los cuales son espontáneos y generalmente no planifican la actividad física que van a realizar, sus ejercicios deben ser vigilados por sus padres, familiares o maestros, para que estén pendientes de cualquier síntoma y preparados para contrarrestarlas posibles hipoglicemias con alguna fuente de azúcar de rápida absorción (caramelos, miel, azúcar, etc.).
  • Durante la primera hora de ejercicios vigoroso, los músculos usan la glucosa presente en la sangre, así como también el “glucogeno” almacenado en los músculos y el hígado. Después de finalizado el ejercicio las reservas de glucogeno del hígado y los músculos, (utilizado durante el ejercicio) debe ser restituido. Este proceso de reponer el glucogeno utilizado durante el ejercicio prolongado y fuerte puede durar entre 12 a 24 horas. Durante este tiempo la glucosa que normalmente se quedaría en la sangre, es utilizada para restituir estas reservas de glucogeno, lo cual traerá como consecuencia que los niveles de glucosa bajen por esta razón las personas con diabetes deben monitorear sus niveles de glicemia al terminar de realizar ejercicio y antes de acostarse a dormir cuando realicen una actividad física prolongada e intensa.


Fuente: http://www.diabetesaldia.com/index.php/educacion/tratamiento/ejercicios/evitando-la-hipoglicemia