¿Cómo mantener un cuidado apropiado de los pies?

Las infecciones generalmente no ocurren a menos que exista una herida en la piel. Una herida es una oportunidad para que los gérmenes se establezcan en los tejidos, se multipliquen y causen daño, por lo que siempre debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones: 

• Inspeccione sus pies todas las noches con buena luz. Si no puede verse la planta de los pies utilice un espejo o dígale a un miembro de su familia que se los revise.
• Informe inmediatamente a su médico si tiene alguna alteración en los pies o en los dedos (color, temperatura, o forma) o señales de infección.
• No camine descalzo, ni siquiera dentro de la casa.
• No se ponga bolsas de agua caliente ni ningún otro tipo de tratamiento de calor en los pies.
• Use zapatos cómodos con suficiente espacio para los dedos.
• Utilice poco a poco los zapatos nuevos, usándolos por cortos períodos de tiempo. Amanse sus zapatos en forma progresiva.
• Póngase calcetines o medias preferiblemente de algodón o lana con los zapatos (evite el nylon). Las medias de nylon no permiten la perdida de calor ni la libre ventilación del pie por lo que éste se humedece y el calor permite la proliferación de bacterias y hongos.
• Las medias con costuras gruesas deben ponerse con la costura hacia afuera para que éstas no rocen con la piel.
• Si la piel está reseca, aplíquese loción en la parte de arriba y por la planta de los pies. Nunca aplique loción entre los dedos.
• Si la piel está húmeda aplíquese talco medicado.
• Evite el exceso de bronceado en los pies. En el verano, si sus pies estarán expuestos al sol, aplique loción protectora en la parte de arriba de los pies.
• Promueva una buena circulación de la sangre, siguiendo estas recomendaciones:
• No use ligas ni medias elásticas que puedan interferir con la circulación (a menos que sea instruido por su médico).
• Trate de no cruzar las piernas cuando esté sentado (a).
• Trate de mantener sus pies calientes, ya que el frío contrae los vasos sanguíneos.
• Utilice medias al dormir y no se bañé con agua fría o muy caliente.
• El ejercicio ayuda a promover la circulación, por lo que es recomendable hacer ejercicio todos los días.
• Caminar es un ejercicio seguro y beneficioso.
• No fume, ya que el cigarrillo contrae los vasos sanguíneos.

FUENTE: http://www.diabetesaldia.com/index.php/educacion/un-buen-control/cuidadodelospies/como-mantener-un-cuidado-apropiado-de-los-pies