POSTRES (alternativas saludables de bajo índice glicémico y libres de azúcar)

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Sabemos que las cosas dulces son una debilidad para quienes padecen diabetes, sin embargo siempre existen alternativas saludables de bajo índice glicémico y libres de azúcar como las que podrás encontrar en esta sección ¡a disfrutar!

Postres  | 24 May 2016

Blondies Saludables 

Batido de frutas a la crema de yogurt

Postres  | 21 Abr 2016

Muffins rellenos sin azúcar

Postres  | 06 Abr 2016

22 Mar 2016

Queque saludable de almendras

17 Mar 2016

Snickers Saludables

07 Mar 2016

Queque de duraznos y dulce de leche

03 Mar 2016

¡Aprende a hacer leche condensada sin azúcar!

02 Mar 2016

Bolitas de coco bañadas en chocolate

11 Feb 2016

Frapuccino casero sin azúcar

07 Feb 2016

Rollo dulce sin harina ni azúcar

30 Ene 2016

Brownie saludable endulzado con yacón

22 Ene 2016

Cocadas saludables

20 Ene 2016

Brownie de zucchini con harina de avena integral

17 Ene 2016

Mousse de chocolate saludable

11 Ene 2016

Queque de beterraga sin azúcar

07 Ene 2016

Muffins sin harina de plátano macho

30 Dic 2015

Queque de calabaza libre de azúcar

21 Dic 2015

Pan de pascua sin azúcar ¡Pasar una navidad saludables sí es posible!

17 Dic 2015

Galletas navideñas para diabéticos

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¿CUÁL ES TU RELACIÓN CON LA DIABETES?   Tengo diabetes tipo 1 Tengo diabetes tipo 2 Mi esposo(a) tiene diabetes Mi hijo(a) tiene diabetes Tengo otro pariente con diabetes Me preocupa mi salud Trabajo en salud Otro 

¿QUE HACER ANTE UNA HIPOGLICEMIA?

Escrito por DiabeTV

En términos simples, la hipoglicemia es una condición que ocurre cuando los niveles de glucosa en sangre son muy bajos y, puede hasta causar la muerte si no es atendida rápidamente. Si esto llega a ocurrirte, Diabetv te recomienda seguir los siguientes consejos:

1. Mide tu glicemia para saber con exactitud cuan baja es. Paradójicamente, algunos síntomas causados por una baja de glucosa son similares a los de un nivel alto de azúcar en sangre. Por esta razón, antes de iniciar cualquier tratamiento, es conveniente saber donde estas parado. Lo peor que puedes hacer es administrarte insulina si la glicemia esta baja.
2. Si confirmas que estas hipoglicémico, tomate un producto azucarado (jugo o caramelo, etc.) para elevar la glicemia rápidamente.
3. Como prevención, carga contigo siempre alguna fuente de azucares simples. Por ejemplo, pequeños empaques de miel o azúcar, tabletas de glucosa o caramelo. Estos dulces te ayudaran con la hipoglicemia y los puedes cargar en el vehiculo, en tu morral o en el trabajo.
4.  Mide tu glicemia cada 10-15 min después de tomarte el azúcar o caramelo. Es importante saber si tu glucosa en sangre esta volviendo a la normalidad. Si no lo esta haciendo, repite la dosis de azúcar hasta que la glicemia se haya normalizado. La medición frecuente también evita que no tomes demasiada azúcar.
5. Asegúrate de cargar, siempre,  tu identificación como persona diabética. Es crucial en caso de que te desmayes.
6. Informa a alguien. Si estas en la escuela o en el trabajo, informa a algún amigo o compañero acerca de tu condición y de los posibles síntomas de la hipoglicemia. Esto es importante porque a veces la hipoglicemia ocurre muy rápido causando confusión mental que te impide darte cuenta de lo que te esta sucediendo.

La hipoglicemia puede ser realmente peligrosa, si no es tratada con prontitud. Tienes que estar preparado porque es, prácticamente,  imposible predecir cuando ocurrirá un episodio.

Nota: Este contenido no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre busque consejo médico para cualquier pregunta sobre una condición médica o cambio en su tratamiento.

FUENTE: http://blogesp.diabetv.com/ante-una-hipoglicemia-haz-esto/

¿Qué es la curva de tolerancia a la glucosa?

Esta prueba puede ayudarte a prevenir el desarrollo de Diabetes tipo 2

Por: Mariana Fonteboa

Curva de tolerancia a la glucosa: una opción para frenar la Diabetes

Por todos es sabido que el sobrepeso, la obesidad, el sedentarismo y los malos hábitos alimenticios son factores que determinan el desarrollo de Diabetes tipo 2. Pero pocos saben que antes de que esta se desarrolle el cuerpo experimenta una condición previa llamadaresistencia a la insulina, que se caracteriza porque las células del cuerpo oponen resistencia a esta hormona que ayuda a aprovechar la glucosa. Este fenómeno, también llamado prediabetes, puede detectarse con una curva de Tolerancia a la glucosa para frenar así el desarrollo de Diabetes.

¿Qué pasa en la prediabetes?

En la prediabetes, las personas presentan estos niveles de glucosa:



En ese momento es crucial que podamos saber qué tan resistentes a la insulina son las células y así actuar de inmediato, tomando las medidas necesarias para prevenir la Diabetes tipo 2.

Pide la Curva de Tolerancia a la glucosa

Si sospechas que puedes tener resistencia a la insulina o tienes factores de riesgo muy marcados para el desarrollo de Diabetes tipo 2, como herencia familia, sobrepeso u obesidad, es importante que acudas al Médico y pidas que te realicen una prueba llamada Curva de Tolerancia a la glucosa. Esto te permitirá saber el grado de sensibilidad a las señales de la insulina que tienen tus células y el riesgo que tienes de desarrollar resistencia a la insulina o Diabetes tipo 2.

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¿En qué consiste la Curva de Tolerancia a la glucosa?

Los días previos. Durante la preparación para la prueba, tu Médico te pedirá que ingieras comidas con alto contenido en carbohidratos (de al menos 150 a 200 gramos de carbohidratos diarios) durante los 3 días anteriores. Además te dirá que no fumes, que no tomes bebidas alcohólicas y que no hagas ejercicios por al menos 8 horas antes de la realización del examen, esto con la intención de no afectar los resultados.

Adviértele al Médico acerca de cualquier medicamento que estés tomando. Puede ser que te pida suspenderlo temporalmente, pero eso depende de lo que estés tomando. Algunos medicamentos pueden afectar los resultados de esta prueba.

El día de la prueba de la Tolerancia a la Glucosa 

El Médico te realizará un examen de glucemia y luego te pedirá que tomes una solución que contiene una buena cantidad de glucosa (75 g). Posteriormente te sacarán un poco de sangre dos horas después de haber bebido la solución.
El examen de sangre indicará qué tan bien están respondiendo tus células a la insulina para metabolizar la glucosa que ingeriste.

Los resultados de la tolerancia a la glucosa 

El diagnóstico se hará dependiendo de los siguientes resultados:

• Tolerancia Normal a la Glucosa. 
• Tolerancia Anormal a la Glucosa. 
• Diabetes. 

La curva de tolerancia a la glucosa puede ayudarte a identificar si tienes Diabetes o prediabetes. En cualquiera de los dos casos, será necesario un cambio en el estilo de vida. En Diabetes Bienestar y Salud encontrarás toda la información que necesitas para dar ese paso y llevar un vida saludable.

En este video encontrarás los niveles óptimos de glucosa

Escrito por:Mariana Fonteboa
FUENTE: http://www.diabetesbienestarysalud.com/2014/07/que-es-la-curva-de-tolerancia-a-la-glucosa/

Freno al desarrollo de enfermedad renal por diabetes

Compartimos la siguiente publicación de FADA

(http://www.fadandalucia.org/index.php/133-freno-al-desarrollo-de-enfermedad-renal-por-diabetes)

Esta vez sin salir de la península hemos de dar una gran noticia, un equipo de investigadores de la Fundación Jiménez Díaz (FJD) y la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) han desarrollado un compuesto experimental teniendo como protagonista a la proteína llamada supresor de la señalización de citoquinas 1 (SOCS1), ésta es capaz de frenar la progresión de la enfermedad renal en pacientes con diabetes; principal motivo por el que los diabéticos entran en diálisis.

El estudio, realizado en ratones se publicó en la revista de mayor relevancia en el ámbito de la nefrología “Journal of the American Society of Nephrology”, en la publicación se demuestra cómo el compuesto desarrollado consigue anular los efectos dañinos que provocan los índices elevados de glucemia en sangre en las células renales, debido a la falta de producción de insulina.

La nefrología diabética o insuficiencia renal provocada por la diabetes, es un mal que afecta aproximadamente a un tercio de los pacientes diabéticos, y con las terapias actuales no se consigue paliar este fallo renal; con el compuesto se permite que esta proteína mimetizada pueda entrar en las células renales y frenar los efectos que provocan los niveles altos de glucemia en sangre.

De nuevo damos un paso más para ganarle la batalla a nuestro mal, o al menos ganar en calidad de vida…

Un saludo. La FADA

Fuentes:

http://www.elmedicointeractivo.com/articulo/nacional/desarrollan-compuesto-frena-enfermedad-renal-causada-diabetes/20160909144152106009.html

http://www.redaccionmedica.com/secciones/avances/desarrollan-un-compuesto-que-frena-la-enfermedad-renal-causada-por-diabetes-7350

http://www.jano.es/noticia-desarrollan-un-compuesto-capaz-frenar-26647

http://consalud.es/a-fondo/comunidades-autonomas/pacientes/desarrollan-un-compuesto-que-frena-la-enfermedad-renal-causada-por-la-diabetes-29663

http://diarioenfermero.es/investigadores-renal-diabetes/

http://www.tucanaldesalud.es/es/canalciencia/articulos/avances-enfermedad-renal-producida-diabetes

La importancia de cambiar diariamente la zona donde se administra la insulina

Cada día, varias veces al día, administramos la insulina en el tejido subcutáneo que se encuentra entre la piel y el músculo. Inyectar la insulina siempre en el mismo lugar del cuerpo puede provocar la aparición de lipodistrofias, es decir, endurecimiento o inflamación del tejido graso subcutáneo.

Las más frecuentes son las hipertrofias del tejido graso, que es un endurecimiento que aparece por inyectar la insulina en el mismo punto de forma repetitiva. Aunque son mucho menos frecuentes, también pueden aparecer atrofias del tejido graso, con forma de hoyuelos.

Efectos negativos de administrar la insulina en zonas con lipodistrofia

Aunque las lipodistrofias no causan dolor, administrar la insulina en zonas del cuerpo que ya presentan esta alteración se relaciona con:

• Llevar un mal control de la diabetes
• Presentar controles de glucemia más variables
• Tener hipoglucemias de difícil explicación
• Consumir mayores dosis de insulina

Para evitar estos efectos, es necesario combinar los lugares del cuerpo donde se administra la insulina.

Siete pautas para cambiar las zonas de punción de la insulina de forma adecuada

1. Antes de administrar la insulina, deberías explorar la zona. Si detectas la zona endurecida o abultada o, por el contrario, hundida, deberás evitar inyectar la insulina en esa zona hasta que se recupere.
    
2. Las zonas indicadas para la inyección de la insulina son: 

• El abdomen, dejando un espacio de dos dedos alrededor del ombligo.
• La cara posterior de ambos brazos.
• La cara antero-lateral de los muslos y
• las nalgas

3. La manera ideal es dejar un dedo de distancia entre dos administraciones consecutivas de insulina, lo equivalente a 1 centímetro. El mejor modo es establecer un circuito de rotación. Puedes trazar una línea imaginaria en la zona elegida y desplazarte a lo largo de ésta de arriba hacia abajo. Cuando llegues al final, establece otra línea paralela a la anterior a aproximadamente 1 cm de distancia y te desplazas hacia arriba, 1cm en cada inyección. Sigue el mismo esquema hasta completar la zona.
    
4. Se puede elegir una zona para cada horario del día. Por ejemplo, los brazos para el desayuno, el abdomen para la comida, las piernas para la merienda y la cena.
    
5. Una buena opción es reservar las nalgas para la inyección de la insulina de acción lenta.
    
6. También es útil cambiar del lado izquierdo al derecho cada semana, es decir una semana, el lado derecho, y la semana siguiente, el lado izquierdo. De este modo, te aseguras el descanso de un lado durante unos días.
    
7. Algunas personas registran dónde se han puesto la insulina en la libreta de controles, mediante un símbolo que les ayuda a recordar el lugar donde la han administrado.

Recuerda: es importante establecer un patrón de rotación adecuado para evitar administrar la insulina siempre en el mismo sitio. Explora de manera regular las zonas de punción para descartar áreas con alguna alteración y dejarlas descansar. Esto te ayudará a conseguir un buen control de tu diabetes.

Imagen: York VISIOn en Flickr CC BY-NC-ND 2.0

Última modificación: 

16/09/2016

Control

Carmen Yoldi

Enfermera-Educación terapéutica en diabetes

Hospital Sant Joan de Déu

FUENTE: http://www.diabetes-cidi.org/es/diabetes-tipo-1/consejos/importancia-cambiar-diariamente-zona-donde-administrar-insulina