Inulina para equilibrar la insulina

Un compuesto natural recomendable para toda la familia

Por: Karen Aguilar

La inulina es un extracto natural de la raíz de algunas plantas, está considerada como parte de la fibra soluble y se han encontrado mucho beneficios entre los que destacan:

• Ayuda a bajar los niveles de colesterol en sangre
• Mejora la salud intestinal y estimula el crecimiento de la flora del intestino
• Mejora la absorción de calcio, magnesio, fósforo, etc.
• Ayuda a equilibrar los niveles de insulina en la sangre y por tanto a controlar la Diabetes
• Inhibe la acumulación de triglicéridos en el hígado, reduciendo así el riesgo de aterosclerosis
• Es recomendable para niños y adolescentes porque ayuda a aumentar el capital calcio, por la misma razón es conveniente para mujeres embarazadas y personas mayores.

¿De dónde se obtiene la inulina?

Al tratarse de un compuesto natural lo puedes encontrar en varios alimentos como:

• Alcachofa
• Ajo
• Cebolla
• Espárragos
• Puerro
• Trigo
• Plátano
• Agave azul

FUENTE: http://www.diabetesbienestarysalud.com/2013/06/inulina-para-equilibrar-la-insulina/