"La diabetes no tiene por qué ser un límite para poder cumplir nuestros sueños"
Por: Fundación para la DiabetesEntrevistamos a Francisco Tapias Prieto, deportista con diabetes tipo 1.
Francisco tiene diabetes tipo 1 desde los 17 años. A través de su blog y las redes sociales en las que participa, intenta fomentar el deporte especialmente entre quienes padecen diabetes y, al mismo tiempo, como medida preventiva de la diabetes tipo 2.
Con sus retos y sus experiencias personales busca motivar y demostrar que la diabetes no es un límite y que a pesar de ella se puede hacer todo lo que uno se proponga en la vida, siempre y cuando se haga de manera controlada, sin improvisar y con la supervisión de un equipo médico.
Eres el impulsor del proyecto "La diabetes no es mi límite", ¿en qué consiste esta idea? ¿Por qué surge?
La idea de "La diabetes no es mi límite" consiste en hacer ver a la sociedad y a nosotros mismos, que la diabetes no tiene por qué ser un límite para poder cumplir nuestros sueños y que somos nosotros mismos, y no la diabetes, los que nos ponemos las barreras para no conseguir nuestras metas.
Esta idea surge fundamentalmente con la intención de concienciar a la gente en el deporte, y más si somos diabéticos, pues el deporte juega un papel indispensable en nuestro tratamiento. Es por eso que a través de retos y experiencias personales, trato de hacer ver a la gente que si estamos motivados y hacemos bien las cosas, siempre con la ayuda de personal cualificado, podremos conseguir todo lo que nos propongamos, es por eso que a través de mi persona, intento hacer que otros encuentren su motivación para realizar deporte y logren estar un poquito mejor cada día."La diabetes no tiene por qué ser un límite para poder cumplir nuestros sueños, somos nosotros mismos, y no la diabetes, los que nos ponemos las barreras... Con mi experiencia intento hacer que otros encuentren su motivación para realizar deporte y logren estar un poquito mejor cada día".
¿Qué tienen que tener en cuenta los deportistas con diabetes para que esta enfermedad no sea una barrera, sino un reto para superarse día a día?
Lo que en mi opinión todo deportista diabético tiene que tener en cuenta, es que es diabético, por lo que tendrá que adaptar su diabetes a su estilo de vida, lo que nunca tiene que lograr la diabetes es que seamos nosotros los que nos adaptemos a ella, pues de esta manera estaremos limitados toda la vida.
Es por eso que si tú quieres hacer un maratón, por ejemplo, debes cuidarte y saber que hay determinadas cosas que tienes que hacer para que la diabetes no te juegue una mala pasada. Eso, junto con mucho entrenamiento y la supervisión de tu médico, deben ser unos pilares básicos para alcanzar tu objetivo.
El próximo 9 de mayo en el parque del Retiro de Madrid propones una nueva iniciativa que consiste en el I Entrenamiento Saludable para Diabéticos. En esta época en la que el running es más que una moda....¿Con diabetes sí se puede? ¿sigue siendo la diabetes una barrera, o una autobarrera, para que las personas con diabetes practiquen deporte? ¿Cómo está siendo la acogida?
¿Running y diabetes? Pues claro que sí. Entrenar y sudar es común en cualquier persona si se quiere empezar a correr. Un diabético además debe tener en cuenta otros factores como son controlar la glucosa antes, durante y después de la actividad, llevar siempre hidratos de rápida absorción para combatir una hipoglucemia,... pero son cosas que cuando se convierten en cotidianas es como atarse las zapatillas.
El deporte no tiene que ser una barrera, pero si es muy importante hacer bien las cosas. Como ya he dicho, los controles son básicos, y llevar hidratos de igual manera, además no podemos dejar nada a la improvisación, es vital conocernos y conocer las sensaciones de nuestro cuerpo, y para eso es vital entrenar, y es fundamental que nuestro médico nos ponga unas pautas para practicar deporte de manera segura.
La acogida del evento hasta ahora está siendo bastante buena, esperamos llegar a las 30 personas, aunque aún quedan plazas libres, así que animamos desde aquí a la gente a participarporque pensamos que es un buen momento para poder compartir experiencias, risas y para disfrutar de un magnífico día de deporte al aire libre.
"Controlar la glucosa antes, durante y después del ejercicio, llevar siempre hidratos de rápida absorción para combatir una hipoglucemia,... son cosas que cuando se convierten en cotidianas es como atarse las zapatillas".
9 de mayo, en el parque del Retiro de Madrid, sesión de entrenamiento dirigida por entrenadores titulados que, durante aproximadamente una hora, explicarán de forma práctica cómo entrenar de manera segura, fomentando el deporte como parte imprescindible en el tratamiento de la persona con diabetes. Darán pautas básicas sobre cómo comenzar a realizar deporte, especialmente running, y pequeñas nociones de calentamiento y estiramientos. Además se realizará una sesión práctica donde todos los participantes podrán correr en compañía.
Remontémonos al día en que tu doctor te dijo que tenías diabetes: ¿Cómo se afronta esa noticia siendo todavía muy joven y cómo reaccionas?
Imaginaos... 17 años, es una edad difícil y cuesta llegar a entender a veces por qué a ti te ha pasado, y es verdad que lo ves como una injusticia y un límite para tu vida. Con el tiempo te das cuenta de que en el fondo eres afortunado, pues hay enfermedades que no dan segundas oportunidades y en la diabetes como yo siempre digo... el límite nos lo marcamos nosotros.
Tú has decidido que nadie ni nada impone tus límites, ¿cuáles han sido tus mayores retos deportivos y cuál será el siguiente?
Mi mayor reto deportivo fue el año pasado cuando realicé el Trail de Peñalara, que es una carrera por montaña de 60 km y más de 2500 metros de desnivel positivo. Llegar a la meta me hizo tener sensaciones extraordinarias, pero la mejor... la de sentirme uno más, pues lo más bonito de la montaña es que no entiende de enfermedades, ni clases sociales, ahí simplemente eres tú y ella y lo bien o mal que hayas hecho las cosas.
Para este año como no podía ser de otra manera, mi objetivo es la hermana mayor de esa prueba, el Gran Trail de Peñalara, correr un ultra es algo que desde hace años me ronda la cabeza y este año serán 110km, para lo que me llevo ya preparando muchos meses.
¿Cómo compatibilizas tu actividad y el hecho de controlar tu diabetes?
Lo cierto es que gracias al deporte de alta intensidad estoy conociendo mucho mejor mi cuerpo y la diabetes, pues el miedo a sufrir un susto te obliga a tomarte la diabetes en serio e intentar hacer las cosas mejor cada día, con lo que personalmente a mi el deporte me está ayudando a estar cada día un poquito mejor.
"Gracias al deporte de alta intensidad estoy conociendo mucho mejor mi cuerpo y la diabetes".
Cuentas con un blog, eres muy activo en redes sociales (facebook, twitter)... ¿Es importante todavía resaltar en la sociedad que #condiabetessepuede?
Claro que #condiabetessepuede y en ese eslogan radica la esencia de este blog. Con diabetes puedes hacer deporte y todo lo que te propongas y es, en definitiva, el mensaje que tratamos de llevar a la sociedad. Es triste, por ejemplo, que para ser forense estés excluido por ser diabético al tratarse éste de un cuerpo policial, actualmente hay aún baremos obsoletos que nos discriminan y que lo hacen por dos motivos: uno es la desinformación que hay sobre la diabetes, y otro y muy importante, es el de generalizar, nos miden a todos por un mismo rasero y creo que un diabético bien controlado es capaz de hacer todo lo que se proponga, así pues, con diabetes por supuesto que se puede.
¿Qué consejo darías a ese joven o a ese niño al que le acaban de diagnosticar diabetes?
Creo que es muy importante intentar normalizar la situación lo antes posible, pues cuanto antes él o ella asuma y comprenda el nuevo rol que ocupa la diabetes en su vida, antes podrá llevar una vida completamente normal. Además lo animaría a compartir ratos con chavales diabéticos, pues creo que aprendería un montón y vería a través de las experiencias de otros que la diabetes no tiene porqué condicionarle para nada. Para eso hay un montón de actividades organizadas porasociaciones para diabéticos y creo que son un gran acierto.
FUENTE: http://www.fundaciondiabetes.org/general/articulo/124/la-diabetes-no-tiene-por-que-ser-un-limite
No hay comentarios:
Publicar un comentario